小男孩太胖了想要瘦，首先要調整飲食，盡量少吃一些高油脂，高熱量以及高淀粉的食物，多吃一些富含維生素，優(yōu)質蛋白的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，同時適當?shù)倪M行一些運動。

舉措建議

建議在平時可以多吃一些新鮮的蔬菜，飲食營養(yǎng)要均衡，不要吃過于單一的食物。在控制飲食的同時，還需要增加運動量，每天進行一定強度的有氧運動，比如跑步，跳繩，騎自行車或者打籃球等，這些運動可以幫助消耗體內過多的熱量，有助于減肥。