乳腺結(jié)節(jié)通常可以用手撫摸乳房的位置，如果在撫摸的過程中乳房出現(xiàn)了輕微疼痛或者乳房有腫塊的現(xiàn)象，很可能是乳腺結(jié)節(jié)造成的。

同時(shí)也可以站在鏡子前觀察乳房的狀態(tài)，如果乳房的周圍出現(xiàn)了形態(tài)不一的情況，也有可能是乳腺結(jié)節(jié)。

舉措建議

在患上乳腺結(jié)節(jié)之后癥狀會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的癥狀，有些人會(huì)在觸摸的時(shí)候出現(xiàn)疼痛的癥狀加重。

在平時(shí)需要穿一些寬松透氣性比較好的衣物，還應(yīng)注意多休息，盡量不要過度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免導(dǎo)致情況加重。