在出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)時，在平時可以適當(dāng)進行擴胸運動，還可通過跑步打乒乓球，打羽毛球等，對身體有好處，在出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)時，除了要做些有助于身體的動作以外，還需要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，來了解到身體的具體情況，比如乳房觸診，乳腺CT，彩超等。

舉措建議

引起乳腺結(jié)節(jié)的原因，有可能是體內(nèi)雌激素反常增高，刺激乳腺異常增生有關(guān)，比如工作壓力過大，長時間熬夜，過度飲酒等不良的生活習(xí)慣時，有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致雌激素出現(xiàn)反常增高，要及時糾正。