預(yù)防兒童肥胖癥，應(yīng)該以飲食調(diào)控為主，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為輔，在飲食上多吃一些低脂肪，低熱量，高蛋白的食物，可以選擇吃一些蔬菜，水果，補(bǔ)充多種維生素，不要吃一些油炸食品，過(guò)多的攝入一些零食等等。

平時(shí)還要多選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到燃脂作用，預(yù)防肥胖癥。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要積極的糾正孩子不良的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，避免多飲多食。

孩子過(guò)于肥胖的話，要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，期間不要選擇走捷徑，避免服用藥物治療，或者是節(jié)食，以免對(duì)身體造成不必要的影響。