預防兒童肥胖癥，應該以飲食調控為主，加強運動為輔，在飲食上多吃一些低脂肪，低熱量，高蛋白的食物，可以選擇吃一些蔬菜，水果，補充多種維生素，不要吃一些油炸食品，過多的攝入一些零食等等。

平時還要多選擇一些舒緩的運動方式，多做一些有氧運動，可以起到燃脂作用，預防肥胖癥。

舉措建議

建議平時生活中，要積極的糾正孩子不良的飲食習慣，不要暴飲暴食，避免多飲多食。

孩子過于肥胖的話，要及時進行干預，期間不要選擇走捷徑，避免服用藥物治療，或者是節(jié)食，以免對身體造成不必要的影響。