預(yù)防肥胖癥需要在日常生活中加強(qiáng)飲食管理，不要吃一些脂肪含量較高的食物，也不要吃一些糖分含量較高的食物，不要吃一些膨化食品和油炸食品，在控制飲食的同時(shí)，還應(yīng)該進(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

建議在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，1日3餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，平時(shí)多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，預(yù)防肥胖疾病的發(fā)生。