兒童想要減肥，可以調(diào)整好飲食習(xí)慣，不要吃一些高熱量的食物，也不要吃一些脂肪比較高的食物，少食多餐，不要吃過多的零食和油炸類食品。在控制飲食的同時(shí)，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中多吃一些綠色蔬菜，多吃一些粗纖維的食物，不要吃一些淀粉含量較高的食物，飲食盡量清淡一些。在平時(shí)可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎單車，打球等，這樣能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，防止脂肪堆積，有助于減肥。