孩子一般可通過正確運(yùn)動(dòng)、飲食控制方式相結(jié)合，從而達(dá)到快速減肥的效果，考慮到個(gè)人體質(zhì)會(huì)有不同，所以在減肥速度方面會(huì)因人而異。

一般肥胖與遺傳、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常有關(guān)，或是本身缺少運(yùn)動(dòng)量、存在不良飲食習(xí)慣所引起，所以在身體受到影響存在不同時(shí)，體重增長(zhǎng)的速度會(huì)因人而異。

舉措建議

1、平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且要結(jié)合體質(zhì)的差異，制定好合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且要適當(dāng)休息，切勿存在過度運(yùn)動(dòng)。

2、調(diào)整飲食搭配，盡量選擇低碳水化合物、低熱量食物為主，同時(shí)也要避免暴飲暴食或多飲多食。