肥胖可以引發(fā)呼吸道疾病，糖尿病，心臟病，高血壓，高血脂等，同時還會影響到心理健康，出現(xiàn)自卑，抑郁等不良的情緒，因此肥胖嚴(yán)重影響身心健康。當(dāng)出現(xiàn)肥胖的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對性的調(diào)理。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，在飲食上要多吃一些富含維生素，纖維素的食物，避免吃一些脂肪含量較高，糖分含量較高的食物。在控制飲食的同時，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，從而改善肥胖的癥狀。