兒童缺鈣不僅影響骨骼發(fā)育，還會(huì)影響智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)。

1 影響骨骼發(fā)育

如長(zhǎng)牙速度慢，牙齒咬合不正，松動(dòng)或過早脫落；還可能出現(xiàn)骨質(zhì)軟化，站立時(shí)下肢在身體重量的壓迫下彎曲，從而表現(xiàn)為“X”和“O”形腿。

2 影響智力發(fā)育

缺鈣和兒童偏食、挑食有關(guān)，鈣營(yíng)養(yǎng)攝入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下等健康問題。

3 影響神經(jīng)系統(tǒng)

鈣質(zhì)是腦部神經(jīng)元代謝的重要物質(zhì)，如果缺鈣，容易讓腦部興奮，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、注意力不集中等癥狀。

因此，日常生活中應(yīng)注意鈣營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以多吃魚類、堅(jiān)果、豆類等富含礦物質(zhì)的食品。除了補(bǔ)鈣，還要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收。

補(bǔ)鈣應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，除了飲食補(bǔ)充以外，也可以用一些膳食補(bǔ)充劑來補(bǔ)充，比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當(dāng)，特含的維生素K2可引鈣入骨，和維生素 D3 合作，可以有效促進(jìn)鈣吸收和鈣成骨，是補(bǔ)鈣的雙重保障。補(bǔ)鈣應(yīng)配合適量運(yùn)動(dòng)，刺激鈣在骨骼上的沉積，強(qiáng)壯骨骼。