想要調(diào)理乳腺增生，在日常生活中一定要注意生活習(xí)慣，不要經(jīng)常生悶氣，保持良好的情緒，早睡早起，保證充足的睡眠，不要熬夜。在飲食中多吃一些清淡的食物，避免吃一些辛辣，刺激性食物，也不要一些吃激素含量比較高的食物。

舉措建議

乳腺增生是比較常見的乳房疾病，建議在平時(shí)生活中做好乳房的護(hù)理工作，穿著合適的胸衣，減少對(duì)乳房的不良刺激。如果乳腺增生的情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，那么還應(yīng)該積極配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療。