對(duì)于有乳腺增生的女性來說，平時(shí)要注意清淡飲食，可以多吃一些蔬菜水果等食物，做到飲食多樣性，少食多餐，改變不了飲食習(xí)慣，來緩解乳腺增生的進(jìn)一步加重。

乳腺增生對(duì)于女性是比較常見的良性乳腺疾病，目前并不能夠治愈，可以通過護(hù)理和治療來進(jìn)行緩解。

舉措建議

養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，做到合理膳食，少吃一些刺激素含量豐富的食品，少吃生冷油膩的食物。

生活中也要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，積極做好心態(tài)的調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情，避免過大的情緒波動(dòng)。