乳腺增生吃新鮮的蔬菜和水果，吃豆制品，吃粗糧雜糧，不吃發(fā)物，不吃辛辣、油膩、油炸的食物如辣椒、花椒、肥肉、炸油條等。

原因分析

乳腺增生主要是由于內(nèi)分泌代謝異常引起的。其次，不良的生活習(xí)慣、精神過(guò)于緊張、飲食不合理等因素也會(huì)引發(fā)乳腺增生，出現(xiàn)乳房疼痛、乳房腫塊等癥狀。

舉措建議

建議定期做乳房的自查和復(fù)查，同時(shí)，也定期做婦科檢查，積極治療月經(jīng)不調(diào)、陰道炎癥等婦科疾病。盡量不要使用含雌激素的護(hù)膚品，不吃含激素的食物。