來月經(jīng)八天是不正常的，正常情況下每次的月經(jīng)持續(xù)時(shí)間應(yīng)該是3-7天左右，來月經(jīng)超過七天就屬于異常情況，需要及時(shí)就醫(yī)診治。

來月經(jīng)八天考慮是由于內(nèi)分泌紊亂引起的，可能與長期熬夜、過度勞累、精神緊張等因素有關(guān)，另外也可能與黃體功能不全、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病有關(guān)。

舉措建議

平時(shí)生活要有規(guī)律，保證充足的休息與睡眠時(shí)間，適當(dāng)參加體育鍛煉，但要避免過度勞累，同時(shí)要注意保持樂觀的心態(tài)。

保持良好的飲食習(xí)慣，飲食上營養(yǎng)均衡，不偏食，不挑食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，多吃雞蛋、牛奶等高蛋白食物。