不缺鋅一般不建議補(bǔ)鋅，因?yàn)檫^(guò)量攝入時(shí)，也有可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，所以在孩子出現(xiàn)不缺鋅的情況下，并不建議擅自給孩子補(bǔ)鋅。

鋅是人體中重要的元素，可參與蛋白質(zhì)的合成，以及參與體內(nèi)的代謝，在出現(xiàn)缺鋅時(shí)可導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，味覺(jué)，嗅覺(jué)障礙等。

舉措建議

為了預(yù)防缺鋅，在平時(shí)飲食方面可以適當(dāng)吃些動(dòng)物肝臟，魚(yú)類，瘦肉，禽類等食物，也可適當(dāng)進(jìn)食堅(jiān)果類，比如花生，板栗等，對(duì)身體有好處，但在吃東西的時(shí)候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式。