月經(jīng)量少一般是由于氣血不足所致，還有可能是因為氣滯血瘀的原因。

如果有月經(jīng)量少的現(xiàn)象，可以在飲食上添加一些有助于補氣血的食物，另外也可以采取補氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理，還可以選擇活血化瘀的藥物調(diào)理。

舉措建議

在來月經(jīng)后，可以適當喝些生姜紅糖水，還可以用暖手袋在腹部進行熱敷，有助于促進血液循環(huán)，還能夠促進經(jīng)血的排出。

平時還要避免吃一些生冷以及寒涼的食物，也要避免做一些較為劇烈的運動鍛煉，以免誘發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)，影響到生活質(zhì)量。