引起月經(jīng)量少的原因有很多，可能是由于睡眠不足，生活作息不規(guī)律而導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也有可能是由于子宮內(nèi)膜等部位發(fā)生了病變，還有可能是由于精神壓力過(guò)大。如果只是偶爾的經(jīng)量過(guò)少的話(huà)，要注意調(diào)整作息，如果持續(xù)性的經(jīng)量過(guò)少的話(huà)，最好立即去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查，明確病因。

舉措建議

平時(shí)一定要保證充足的睡眠，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要吃生冷的東西，平常多吃一些含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物。壓力大的時(shí)候要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓自己太焦慮，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。