月經(jīng)量少來月經(jīng)時(shí)可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗以及桂圓等，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分。

另外也可以喝蓮子桂圓湯，經(jīng)常喝能夠起到活血和補(bǔ)血的作用。

舉措建議

月經(jīng)量少可能是由于營養(yǎng)不良或者是精神壓力過大所引起的，可能是體內(nèi)激素水平異常所引發(fā)的，與氣血不足也有一定的關(guān)系。

平時(shí)要注意多休息，保證有足夠的睡眠時(shí)間，避免過度勞累，同時(shí)還應(yīng)注意做好腹部保暖措施，不要著涼，避免出現(xiàn)不適的癥狀。