對于有生育需求的女性來說，選擇在排卵期進行性生活，能夠提高受孕幾率，對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，女性排卵期一般在下次月經(jīng)前的14天左右。

女性也可以通過使用排卵試紙等方式來監(jiān)測排卵，在排卵期進行性生活。

舉措建議

備孕期間要良好的生活習慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，注意清淡飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒。

備孕前也可以到醫(yī)院進行身體方面的檢查，平時要做好防護，避免接觸有毒有害的物質(zhì)，積極補充葉酸。