排卵期間出血，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦悾萑?，新鮮的水果，蔬菜，比如蘋(píng)果，獼猴桃，白菜等等，可以補(bǔ)充因失血而丟失的各種維生素。

排卵期間出血飲食以清淡，易消化為主，避免進(jìn)食一些辛辣，刺激性的食物，以免使出血增多以及時(shí)間延長(zhǎng)。

舉措建議

日常生活中要多休息，不要過(guò)度勞累，尤其是排卵期間，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，保持局部的清潔，防止感染。

還要保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，多注意保暖，避免寒冷刺激。多喝一些水，保持大便通暢，避免精神刺激和強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。