排卵期出血通常可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶以及豆制品，也可以吃一些動物類的肉類，比如雞肉或者是牛肉，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，可以提高自身的抗病能力。

在飲食上要以清淡的食物為主，避免吃油膩或者是辛辣刺激性的食物。

舉措建議

排卵期出血一般是由于體內(nèi)激素水平異常所導(dǎo)致的，而且與婦科疾病也有一定的關(guān)系。

平時需要保持有愉悅的心情，避免精神過度緊張，而且還要注意個人的衛(wèi)生，盡量穿棉質(zhì)透氣性較好的內(nèi)褲，要注意多休息，避免過度勞累。