青春期為了促進(jìn)乳房的發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓z原蛋白的食物，如豬蹄，動(dòng)物蹄筋和海參等，此外，還可以服用一些能夠刺激荷爾蒙分泌的食物，如牛奶，杏仁，豆?jié){等。

原因分析

青春期乳房發(fā)育通常是指當(dāng)女孩進(jìn)入青春期時(shí)，受雌性激素影響，乳頭開(kāi)始變大，乳暈擴(kuò)展乳房漸漸開(kāi)始發(fā)育。這是正常的生意現(xiàn)象，不用感到緊張或羞澀。應(yīng)該注意，在新春期內(nèi)不要節(jié)食適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并及時(shí)佩戴大小合適的內(nèi)衣。

舉措建議

因此，在青春期乳房進(jìn)行發(fā)育期間，應(yīng)注意補(bǔ)充相應(yīng)的飲食，如補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物和富含雌性植物激素的食物，如木瓜牛奶，豆制品，豬蹄等食物，同時(shí)應(yīng)當(dāng)保持正確的坐姿，不應(yīng)含胸駝背，并及時(shí)的佩戴相應(yīng)的內(nèi)衣來(lái)保持乳房的正常發(fā)育。