青春期要想促進(jìn)胸部發(fā)育時(shí)可以多做一些增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)，像是豐胸瑜伽或擴(kuò)胸健美操等。還可以通過(guò)按摩胸部膻中穴、乳根穴和天溪穴來(lái)促進(jìn)胸部的發(fā)育。

舉措建議

青春期要想胸部發(fā)育的好，建議可以多吃一些含高蛋白的食物，像是牛奶，雞蛋，豬腳，魚等，還可以多吃些堅(jiān)果類的，種子類的食物。

注意事項(xiàng)

青春期要想促進(jìn)胸部發(fā)育時(shí)，還要注意多休息，注意作息時(shí)間的規(guī)律，衣物上要多穿舒適，松緊適度的衣服，不穿束胸等有礙胸部發(fā)育的衣物。