應該保持一個良好的心態(tài)，一個比較規(guī)律的生活和工作，不要總熬夜。

原因分析

乳腺增生，跟不良的生活習慣有著密切的關系。應該注意調節(jié)內分泌失調的癥狀。或者過度肥胖等也會引起乳腺增生。

舉措建議

預防乳腺增生的建議:

1. 不要長期熬夜，精神壓力不要過大。

2. 不要穿過于緊的內衣，要讓血液能夠循環(huán)。

3. 定期醫(yī)院做檢查。

注意事項

在飲食方面吃的不要過于油膩，堅持每天都要運動。保證良好的生活習慣。