青春期以后的女性，往往容易得乳腺增生癥。有的人癥狀很輕微，只有在查體才會發(fā)現(xiàn)，有些人會感到乳房刺痛，乳房增大。乳腺增生的人，應(yīng)該清淡飲食，可以多吃些水果。一般的水果也都是可以吃的。

原因分析

乳腺增生病主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起，還有的人情緒憂傷，暴躁，憂郁，也容易得乳腺增生癥。多吃些富含維生素的水果，可以有效緩解緊張情緒，增加身體營養(yǎng)。

舉措建議

1.不要抽煙，不要喝酒，不要吃含有激素類的食物。

2.適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)。