乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，乳房疼痛和腫塊為本病主要的臨床表現(xiàn)。

舉措建議

改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

注意事項(xiàng)

注意禁食快餐食品；快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。禁食蔥、姜、蒜；蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強(qiáng)烈的刺激性食物會(huì)使人體內(nèi)分泌失調(diào)，所以應(yīng)盡量少攝入。