產(chǎn)后漲奶期一般在一個星期左右能夠退奶，但是具體時間是有一定差異的，因為每一個人的體質(zhì)以及泌乳素水平高度是不一樣的。有一部分泌乳素比較高的女性可能在兩周左右乳房的脹痛現(xiàn)象才會減輕。

如果不需要母乳喂養(yǎng)漲奶時可以將奶擠出來，以免乳汁堵塞乳腺管引發(fā)乳腺炎等疾病。

舉措建議

1.在回奶期間應(yīng)該以清淡飲食而且富含維生素的食物為主，避免進食高脂，以及辛辣刺激類的食物。

2.避免擠壓和碰撞到胸部，不然可能引起腫塊。疼痛比較嚴重的話，可以考慮熱敷下胸部，有利于緩解疼痛的情況，內(nèi)衣要寬松一些。