懷孕初期惡心嘔吐可以通過轉(zhuǎn)移注意力法緩解，也就是說平時不要太關注這件事情，盡量多想想別的事情。其次，飲食要保持清淡，可多吃些酸味的食物。

原因分析

懷孕初期惡心嘔吐是常見的妊娠反應，主要是體內(nèi)激素水平升高了，而身體對激素刺激過于敏感等因素導致的。一般來說，等到懷孕三個月左右會緩解。

舉措建議

平時可以采取少量多次的方式進餐，不能一次吃太多，也不要吃氣味很重的食品。其次，要盡量遠離廚房油煙味重的地方，同樣也能防止惡心和嘔吐等癥狀加重。