懷孕初期便秘可以吃蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，里面含有的纖維素能夠促進排便，另外還可以吃扁豆，扁豆含有的氨基酸和維生素，對于治療便秘效果也比較好。

原因分析

懷孕初期便秘可能是因為體內(nèi)孕激素的分泌引起的，也可能是飲食習慣的改變，也與不愿意運動，經(jīng)常躺著有關系。

舉措建議

建議要養(yǎng)成定時排便的習慣，最好在早上起來后排便，可以在早上起來空腹喝一杯水，能夠幫助排便，還要適當?shù)倪\動，可以散散步。