懷孕初期便秘可以吃蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，里面含有的纖維素能夠促進(jìn)排便，另外還可以吃扁豆，扁豆含有的氨基酸和維生素，對(duì)于治療便秘效果也比較好。

原因分析

懷孕初期便秘可能是因?yàn)轶w內(nèi)孕激素的分泌引起的，也可能是飲食習(xí)慣的改變，也與不愿意運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常躺著有關(guān)系。

舉措建議

建議要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，最好在早上起來(lái)后排便，可以在早上起來(lái)空腹喝一杯水，能夠幫助排便，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以散散步。