懷孕初期出現(xiàn)便秘，在飲食方面可以吃些新鮮的蔬菜，如芹菜，白菜，菠菜，黃瓜，胡蘿卜，西紅柿，還能夠適當(dāng)吃些新鮮的水果，如香蕉，蘋(píng)果，葡萄，獼猴桃，西瓜等，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后喝，但是在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。

舉措建議

懷孕初期也要根據(jù)身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如飯后散步，做孕婦保健操等，也有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而預(yù)防便秘的發(fā)生，還有嚴(yán)格按照醫(yī)生要求使用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，并且定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。