孕早期可以適當吃些果脯，草莓，櫻桃，獼猴桃等新鮮的水果以及清淡對身體有利的營養(yǎng)食物，來減輕早孕反應，在吃東西的時候也需要控制好量，避免一次進食過多，以免增加腸胃負擔，但若惡心嘔吐等早孕反應較為嚴重時，也可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。

舉措建議

在出現(xiàn)早孕反應的時候，也需要加強各方面的護理工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，比如刷牙的時候要控制好時間，避免刷牙時間過長，以免加重惡心嘔吐，還要避免出現(xiàn)空腹狀態(tài)，在晚上睡覺之前可以適當吃些蘇打餅干等。