孕早期可以適當(dāng)吃些果脯，草莓，櫻桃，獼猴桃等新鮮的水果以及清淡對身體有利的營養(yǎng)食物，來減輕早孕反應(yīng)，在吃東西的時(shí)候也需要控制好量，避免一次進(jìn)食過多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，但若惡心嘔吐等早孕反應(yīng)較為嚴(yán)重時(shí)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

舉措建議

在出現(xiàn)早孕反應(yīng)的時(shí)候，也需要加強(qiáng)各方面的護(hù)理工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，比如刷牙的時(shí)候要控制好時(shí)間，避免刷牙時(shí)間過長，以免加重惡心嘔吐，還要避免出現(xiàn)空腹?fàn)顟B(tài)，在晚上睡覺之前可以適當(dāng)吃些蘇打餅干等。