在生完孩子后一般是要2-3天奶水才能夠下來的，如果想快速下奶的，可以去醫(yī)院找專業(yè)的催奶師來疏通乳腺的。

另外可以讓孩子多吸允，這樣是可以刺激到乳房的，也有利于乳汁的分泌的，同時可以喝一些可以下奶的湯水的，如魚湯等有助于下奶的食物的。

舉措建議

1.要多注意休息，不要太勞累，保持良好的心態(tài)，不要有負面的情緒，同時要保持大便的通暢。

2.要注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要經(jīng)常的更換和清洗，如果惡露是比較多，并且有大量血塊等異常情況的，應及時去醫(yī)院進行治療。