出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些擴胸運動，瑜伽鍛煉等等。如果結(jié)節(jié)比較小，適當(dāng)?shù)倪\動，多注意飲食調(diào)理，對于疾病的恢復(fù)是非常重要的。

若是乳腺結(jié)節(jié)在動態(tài)隨訪觀察中有明顯的增大現(xiàn)象，就不要單純的進(jìn)行運動改善了，這時需要結(jié)合情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物或手術(shù)切除。

舉措建議

建議平時要保持睡眠充足，不要熬夜，心情舒暢。飲食方面還要清淡，低脂，有營養(yǎng)，不要吃一些辛辣油膩的食物。

還要避免服用一些避孕藥等富含雌激素的藥物。沒有懷孕計劃時，還要做好相關(guān)的避孕措施，避免多次人流。