首先要適當(dāng)?shù)脑黾咏o寶寶喂奶的次數(shù)，每次喂奶間隔的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，喂完奶之后可以使用吸奶器將剩余的奶水吸干凈，緩解奶脹的情況。其次也可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師用專業(yè)的手法對(duì)乳房進(jìn)行按摩，加快乳房的血液循環(huán)，使癥狀能夠得到緩解直至消失。

舉措建議

在日常生活中給寶寶喂奶要規(guī)律，也不要穿過(guò)于緊身的衣物或者內(nèi)衣，容易對(duì)乳房造成壓迫，導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊等情況。同時(shí)在此期間飲食方面要特別注意，不要吃過(guò)多容易發(fā)奶的食物，還要時(shí)刻保持心情愉悅，保證充足的睡眠，避免影響到乳汁分泌。