母乳不夠?qū)殞毘裕瑢殝尶梢栽陲嬍撤矫孢m當(dāng)進(jìn)食湯水類的食物，如豆腐鯽魚(yú)湯，排骨湯，黃豆豬蹄湯等湯水類的食物，有利于促進(jìn)乳汁分泌，平時(shí)還可以讓寶寶多吸吮乳房，必要時(shí)也可到醫(yī)院，通過(guò)科學(xué)的手段來(lái)促進(jìn)乳汁更多分泌。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的寶媽，在吃東西的時(shí)候也需要特別注意，避免過(guò)多進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致寶寶在吃奶以后對(duì)身體造成影響，另外在喂寶寶吃奶的過(guò)程中，也需要多留意寶寶身體變化，還要注意喂養(yǎng)姿勢(shì)，避免姿勢(shì)不當(dāng)，引起嗆奶。