母乳不夠?qū)殞毘?，寶媽可以在飲食方面適當(dāng)進(jìn)食湯水類的食物，如豆腐鯽魚湯，排骨湯，黃豆豬蹄湯等湯水類的食物，有利于促進(jìn)乳汁分泌，平時(shí)還可以讓寶寶多吸吮乳房，必要時(shí)也可到醫(yī)院，通過科學(xué)的手段來促進(jìn)乳汁更多分泌。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的寶媽，在吃東西的時(shí)候也需要特別注意，避免過多進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致寶寶在吃奶以后對身體造成影響，另外在喂寶寶吃奶的過程中，也需要多留意寶寶身體變化，還要注意喂養(yǎng)姿勢，避免姿勢不當(dāng)，引起嗆奶。