哺乳期是可以適當(dāng)飲用蜂蜜檸檬水的，蜂蜜檸檬富含維生素C和糖類，對哺乳期媽媽的身體恢復(fù)有好處。而且哺乳期多喝湯水可以促進乳汁分泌，早晨喝一些也可以緩解腸道干燥，防止出現(xiàn)便秘。

舉措建議

哺乳期女性建議在飲食上多吃含有鈣元素、鐵元素、高蛋白質(zhì)、維生素的食物，對乳汁有很好的作用，可以促進寶寶的健康成長。

注意事項

需要注意的是不能吃辛辣刺激寒涼的食物，這些會影響乳汁質(zhì)量，容易造成寶寶腹瀉等。