檸檬和枸杞可以一起泡水。檸檬富含多種維生素，無副作用，建議使用溫水泡，高溫會破壞其酶，無效果。

原因分析

因為檸檬水不影響泌乳。而且富含維生素，對小孩也沒有什么不良影響。不過最好不要在空腹時喝，免得傷胃。燉湯泡水的時候都可以放點(diǎn)枸杞，但是枸杞吃太多容易上火，所以適量服用。

舉措建議

哺乳期要注意休息和衛(wèi)生，保持輕松的心情，選擇更多的營養(yǎng)食品或鈣補(bǔ)充劑可以幫助孩子發(fā)育。少吃生冷刺激性食物。