哺乳期期間的婦女要盡量減少進食刺激性的食物以及生冷性的食物，比如大蒜，韭菜等比較燥熱的食物，這些食物會容易造成母體的燥熱，同時也盡量少吃苦瓜這類的涼性食物，以及煙酒，咖啡等咖啡眼飲料都應該盡量少進食。

舉措建議

哺乳期期間的婦女盡量選擇清淡飲食，同時又要補充相應的營養(yǎng)，可以多進食鯽魚湯，排骨湯等蛋白質含量高的食物，可以促進乳汁的分泌，同時可以適當補充維生素C以及維生素E，幫助身體的恢復。

注意事項

1. 哺乳期期間要注意調整作息時間。

2. 哺乳期期間要注意謹慎使用藥物。

3. 哺乳期期間要注意個人衛(wèi)生，防止感染。