如果是哺乳期期間在外面吃了紅燒牛肉感覺有出現肚子不適或者奶水變少的情況，這可能由于外面的紅燒牛肉衛(wèi)生不符合標準，也有可能是添加了較多的食品添加劑而導致的，哺乳期不建議經常在外面進餐。

舉措建議

哺乳期期間要注意飲食的習慣，盡量減少在外就餐的次數，并且在外就餐注意選擇衛(wèi)生有保障的飯店，并且注意盡量選擇清淡的飲食，不要食用過于刺激的食物以及添加劑含量較多的食物。

注意事項

1. 哺乳期期間要注意身體的保養(yǎng)與保健。

2. 哺乳期期間應該要注意食品衛(wèi)生，注意個人衛(wèi)生。

3. 哺乳期期間要謹慎選擇食物，減少進食刺激性的食物。