哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，而哺乳期一般長約10個月至1年左右。

舉措建議

1、哺乳期不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑服指定的藥物，切忌自行去藥店買藥。

2、一定要注意衛(wèi)生，比如媽媽乳房的衛(wèi)生、寶寶奶瓶衛(wèi)生等。

3、不要挑食，多吃一些容易下奶，營養(yǎng)豐富的食物。

4、喂奶后輕輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來，這樣寶寶就不會吐奶或溢奶。

5、辛辣過冷油膩的食物不要吃。

注意事項

哺乳期要要做好避孕措施。