產(chǎn)后哺乳期便秘是常事，飲食不當(dāng)和經(jīng)常臥床不休息就會導(dǎo)致便秘，要從調(diào)理飲食和改變生活作息著手。

原因分析

很多孕婦在產(chǎn)后會有便秘的癥狀，這和日常的飲食作息習(xí)慣有關(guān)，生產(chǎn)過程中，身體內(nèi)臟損耗較大，產(chǎn)后一段時間胃腸道的功能也相對較弱，加上運動量少，就會導(dǎo)致便秘。

舉措建議

產(chǎn)后要注意飲食清淡，多喝水，要多吃水果蔬菜，可以喝蜂蜜水緩解便秘，平時要適當(dāng)?shù)倪\動，減少臥床時間。