哺乳期間氣虛，乳汁量少主要和營養(yǎng)不良還有乳積有關，此時需要通過飲食補充營養(yǎng)，用科學的生活方式調理血氣。

原因分析

1、平時不注意飲食，導致營養(yǎng)的攝入量過少，身體氣血不足。

2、平時缺乏鍛煉，身體免疫力較差。

3、體內(nèi)乳汁淤積

舉措建議

1、為了可以盡快改善哺乳期氣血不足的癥狀先從飲食方面入手，哺乳期氣血不足建議多吃一些補血益氣的食物，如紅棗等。

2、不要過于勞累，保持睡眠質量，注意休息。

3、哺乳期氣血不足的產(chǎn)婦可以通過適量的按摩來得到改善，建議產(chǎn)婦到專業(yè)醫(yī)師處進行按摩以免造成反作用的效果。

4、哺乳期氣血不足還可以通過適量的運動來改善。