哺乳期乳汁少可以喝一些下奶湯，比如鯽魚湯，豬蹄湯，木瓜牛奶等湯水，要補(bǔ)充足夠的水分，多讓寶寶吸奶等。平時要保持心情愉悅，不能因為乳汁少而變得心情焦慮，要堅定母乳喂養(yǎng)的決心。

原因分析

哺乳期乳汁少主要是由于營養(yǎng)不良、身體缺少水分、太過勞累、母乳喂養(yǎng)的次數(shù)過少等原因引起的。

舉措建議

建議多臥床休息，多吃新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢，飲食要合理均衡，忌食辛辣刺激性食物，提高自身的抵抗力。