哺乳期可以適量吃杏子的，但需要注意這種食物偏熱性，不宜吃的過(guò)多，以免誘發(fā)流鼻血等不良反應(yīng)。

原因分析

杏仁的營(yíng)養(yǎng)更豐富，含蛋白質(zhì)23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖類(lèi)10%，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽類(lèi)及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚(yú)蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果。

舉措建議

要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會(huì)影響乳汁分泌，還有利于身體健康。