哺乳期可以吃薺菜的，在哺乳期的膳食應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成，需要營養(yǎng)均衡，薺菜作為一種綠葉蔬菜，含有胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)鉀、鈣以及膳食纖維等等含量都非常高，也是具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，所以哺乳期媽媽不僅可以吃薺菜，而且還可以經(jīng)常適量的吃些薺菜。

舉措建議

建議飲食需要清淡，除了芥菜還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、大骨頭湯等。

注意事項(xiàng)

注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，作息規(guī)律不要熬夜。