在哺乳期是可以吃胡蘿卜的。

原因分析

胡蘿卜里面含有大量的植物纖維，吸水性也比較強(qiáng)，在腸道里面體積容易發(fā)生膨脹，可以增加腸道的蠕動(dòng)，除了可以調(diào)節(jié)人體免疫的功能和預(yù)防心血管的疾病，還可以很好的改善，或者預(yù)防哺乳期女性便秘情況，還可以讓奶水的質(zhì)量變得更好一些。

舉措建議

在哺乳期的時(shí)候建議飲食上面要多樣化不能夠太過(guò)于單一，要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。