許多女性在哺乳期可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，如睡眠質(zhì)量變差，經(jīng)常心悸心慌，乏力。出汗較多等等，當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象時可以通過飲食或者生活習(xí)慣等方面的改變，來緩解這些癥狀。

舉措建議

建議在飲食上應(yīng)當(dāng)品種多樣化，搭配合理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)補充維生素e，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用此藥物或者吃富含維生素e的芝麻，核桃，花生等等，要保持心情愉快和平和的心態(tài)。

注意事項

平時應(yīng)當(dāng)注意保持大小便通暢，注意作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。