在哺乳期出現(xiàn)了內分泌失調，首先要多注意休息，避免熬夜，合理的安排作息時間，其次要保證清淡的飲食和身體營養(yǎng)的補充，可以多吃高蛋白和高纖維的食物，盡量不要吃一些辛辣油膩的食物，還要保持良好的情緒。

舉措建議

如果只是輕微的內分泌失調，可以通過調節(jié)生活方式和飲食習慣來緩解，但如果內分泌失調癥狀比較嚴重，那么就需要去醫(yī)院做檢查，然后通過醫(yī)生使用藥物進行治療，在服用藥物期間需要暫停母乳喂養(yǎng)，可以先讓寶寶喝配方奶粉或者添加輔食。