母親在哺乳期間很多人都會遇到便秘的情況，最好是不要用藥物來治療，因為藥物會通過乳汁傳給寶寶?？梢酝ㄟ^飲食上來改善，多喝涼茶，吃一些利于排便的水果，吃比較清淡一些，但是營養(yǎng)要足夠。

原因分析

出現(xiàn)便秘是跟母親的年齡或者是不良的一些生活習(xí)慣有關(guān)，還有可能是某些腸道疾病造成的。

舉措建議

1.吃的東西要以清淡為主，比如:豬肉粥、骨頭粥等，多吃蔬菜水果。

2.以肚臍為中心 對肚子進(jìn)行順時針按摩，也是有利于排便的。