哺乳期沒奶水，一是營養(yǎng)不夠，二是體質(zhì)問題，三是一般因為肝氣不舒所致。

原因分析

哺乳期沒奶繼續(xù)多讓寶寶吸，多吃喝催奶的湯，放輕松，應(yīng)該會好的。飲食上多吃膠質(zhì)類，燉豬蹄，燉雞湯，鯽魚湯等湯汁是很好的東西，在湯里也可以放些花生一起煮熟吃。一般2~3天就能恢復(fù)。

舉措建議

不要過度勞累，注意休息，少吃一些辛辣的食物，多吃一些湯水類的，也可以多喝一些椰子汁。這樣對下奶是有好處的。