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孕中期應該如何補充DHA

2021-09-17
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孕中期可以通過,每天飯后吃一粒魚油來補充DHA,因為飯后腸胃一直處于活躍階段,營養(yǎng)物質(zhì)也就更加容易吸收到體內(nèi)。

舉措建議

建議一

在砂鍋中加水1500毫升,入烏骨雞,旺火燒開,即下冬蟲夏草、山藥片,改用文火,1小時后即可食用,食時加食鹽、味精調(diào)味。

建議二

先將山藥、薏米搗成粗粉,煮至爛熟,再將柿餅去蒂切碎,調(diào)入粥中。

注意事項

一、孕婦一定不要吃麻辣類的零食,會影響寶寶的脾胃健康。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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