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孕中期應(yīng)該如何補(bǔ)充DHA

2021-09-17
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孕中期可以通過(guò),每天飯后吃一粒魚(yú)油來(lái)補(bǔ)充DHA,因?yàn)轱埡竽c胃一直處于活躍階段,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就更加容易吸收到體內(nèi)。

舉措建議

建議一

在砂鍋中加水1500毫升,入烏骨雞,旺火燒開(kāi),即下冬蟲(chóng)夏草、山藥片,改用文火,1小時(shí)后即可食用,食時(shí)加食鹽、味精調(diào)味。

建議二

先將山藥、薏米搗成粗粉,煮至爛熟,再將柿餅去蒂切碎,調(diào)入粥中。

注意事項(xiàng)

一、孕婦一定不要吃麻辣類(lèi)的零食,會(huì)影響寶寶的脾胃健康。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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